Ernährungsberatung
Ernährungsberatung der August-Bebel-Apotheke in Halle - Saale
Ernährungsberatung
Wir messen Ihr Körpergewicht und Ihre Körpergröße und bestimmen daraus Ihren BMI (Body Mass Index), zusätzlich bestimmen wir Ihr Körperfett.
Aus den Werten leiten wir ab, ob nur Fettabbau oder auch Muskelaufbau notwendig ist.
Das Erreichen eines idealen Körpergewichtes erfolgt langsam, aber stetig, durch Umstellung auf mehr Obst und Gemüse und leichte Kost aus der eigenen Küche statt Fast Food aus der Tiefkühltruhe oder vom Imbiss.
Ein gezieltes Trainingsprogramm durch mindestens 30 Minuten schnelles Gehen, Laufen, Walken, Fahrradfahren oder Schwimmen wirkt zusätzlich wie ein Fettkiller und baut Muskulatur auf.
Nach Bestimmung Ihres momentanen Blutglukose- und Cholesterinwertes geben wir Ihnen Empfehlungen zu einer gesunden Ernährung. Durch Umstellung von Ernährungs- und Kochgewohnheiten wird eine Normaliserung des Blutzuckers und der Blutfettwerte angestrebt.
Kommen Sie vorbei, rufen Sie an oder mailen Sie uns – wir stellen Ihr Essen und Ihren Alltag mit ein paar Tipps um und machen Mut, wenn der Weg zur Traumfigur oder zu Traum-Blutwerten nicht schnell genug geht.